В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин, который можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты. Миникомплекс включает в себя всего 5 упражнений, которых будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день. Упражнения простые и занимают немного времени. В статье описаны 5 упражнений, которые помогут вам начать утро с хорошим настроением.